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豆漿含有豐富的維生素B群和維生素E，有很好的美容保養功效，除了普遍認知的豐胸功效之外，也有美白、保濕以及改善月事不順的問題。此外，豆漿的大豆異黃酮和女性荷爾蒙雌激素有相似的作用，能助於防止肌膚老化、生成細紋、斑點、暗沉等肌膚問題。

鮭魚含有蝦清素，抗氧化能力是維生急需用錢素E的1000倍，蝦清素可以除去體內的活性氧，抑制黑色素生成，並防止色素沉澱形成雀斑或斑點。

含有茄紅素，抗氧化能力是β-胡蘿蔔素的兩倍以上、維生素E的100倍以上。據說吃番茄，曬傷機率會比平常少三成。晚上先高雄借錢週轉吃番茄的話，也可以降低早上照射紫外線帶來的影響。



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4.抗氧化能力很強的鮭魚

▲水芹。（圖／原住民貸款2016取票貼借款自Pixabay）

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記者陳曼晴負債整合 推薦／綜合報導

即使沒有直接晒太陽，每天在室內或車上，我們其實都還是避免不了紫外線的影響。日本網站《NAVER》指出，保養肌膚對抗紫外線台灣銀行青年創業貨款，除了能變美麗白皙，還能避免肌膚乾燥、長皺紋、斑點甚至降低皮膚癌風險，並分享了番茄、水芹、豆漿、鮭魚及苦瓜5種抗氧化能力極佳的食材，趕快來看看！

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5.含有豐富維生素C的苦瓜

▲戴墨鏡防曬的美女。（圖／達志示意圖）

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100公克的苦瓜當中，含有76毫克的維生素C，而維生素C除了有美白效果，也能促進膠原蛋白的生成，讓肌膚台南汽機車借款更有彈性。此外，苦瓜中的瓜氨酸也有不錯的抗氧化及保濕效果。代書貸款利息

▲苦瓜。（圖／取自Pixabay）遠東銀行信貸

1.抗氧化能力很強的番茄

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2.美容成分高的水芹

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水芹菜除了含有豐富的維生素，維生素C含量高，也含有鈣、鐵、β-胡蘿蔔軍公教信用貸款率利土地銀行勞工貸款素等等具有美容效果的成分。



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