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利用此方法，布羅科頭兩年就減掉了200磅（近100公斤），接下來的一年，靠著去健身房持續減重，結合跑步機上坡步行功能、舉重和健康飲食，3年來共減掉330磅（約150公斤）。

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布羅科的減肥方法就是「沃爾瑪減肥法」（Walmart diet），三餐都步行到沃爾瑪超市買健康食材回家煮來吃，一天下來會走6英里路（約9.6公里），除了步行運動外，他更扔掉所有垃圾食物和奶製品，改吃蔬菜、糙米、藜麥、粗燕麥和瘦肉等健康食材。

《紐約郵報》報導，布羅科3年前體重約275公斤，肚子「游泳圈」一度垂到大腿，年紀輕輕就有高血壓及高膽固醇，「胖到自己都覺得噁心」，被醫生警告若再不減肥會代書信貸當日撥款早死，因此下定決心開始減肥。

美國亞利桑那州一名31歲男子布羅科（Pasquale Brocco），3年前體重高達605磅（275公斤），為了健康下定決心減肥，靠一招「沃爾瑪減肥法」（Walmart diet），肚子餓就步行到沃爾瑪超市（Walmart）買健康食材回家開伙，最後竟狠甩330磅（約150公斤），超過他原本體重的一半。

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生活中心／綜合報導



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▲男子光靠這一招「沃爾瑪減肥法」，成功甩掉150公斤。（圖／取自《紐約郵報》）
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